Bảo vệ sức khỏe hệ tuần hoàn

Bảo vệ sức khỏe hệ tuần hoàn 

* Vai trò của thể dục, thể thao đối với hệ tuần hoàn

- Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ có những tác động đến cấu tạo và hoạt động chức năng của tim và mạch máu.
Vai trò của thể dục, thể thao đối với tim:

– Tăng kích thước tế bào cơ tim, tăng khối lượng cơ tim, thành tim phát triển dày lên.

– Tăng thể tích buồng tim, do đó, tăng thể tích tâm thu và lưu lượng tim. – Giảm nhịp tim nhưng vẫn đảm bảo khả năng cung cấp máu cho cơ thể. Vai trò của thể dục, thể thao đối với mạch máu:

– Tăng tính đàn hồi, tăng lưu lượng máu.

– Tăng mao mạch ở cơ và xương, do đó, tăng khả năng điều chỉnh huyết áp.

– Tăng thể tích máu, tăng số lượng hồng cầu và hàm lượng hemoglobin, do đó, tăng khả năng
vận chuyển O.

* Tác hại của rượu, bia

- Rượu, bia gây tác hại cho người sử dụng thông qua các cơ chế tác động trực tiếp như: làm tổn thương tế bào; gây độc cho các cơ quan và mô dẫn đến các bệnh mãn tính; tác động lên cấu trúc và dẫn truyền của hệ thống thần kinh trung ương, làm rối loạn phối hợp động tác, giảm sự tỉnh táo, rối loạn nhận biết, ý thức và ảnh hưởng đến hành vi, gây nghiện;... Ngoài ra, chất cồn trong rượu, bia có thể tương tác với các chất hoá học khác trong cơ thể làm tăng thêm những tồn thương về thể chất và tinh thần. Rượu, bia là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật khác nhau như: rối loạn tâm – thần kinh, ung thư, tổn thương gan, xơ gan, suy giảm miễn dịch, đái tháo đường,... Sử dụng rượu, bia sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của tim, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ; làm tăng huyết áp, triglyceride trong máu và cân nặng dẫn tới các bệnh về tim mạch. 

* Bệnh về hệ tuần hoàn

- Bệnh về hệ tuần hoàn gồm những bệnh về tim mạch (bệnh lí van tim, xơ cứng động mạch, rối loạn nhịp tim,..) và những bệnh về máu (thiếu máu, bệnh bạch cầu,..). Nguyên nhân gây nên các
bệnh về hệ tuần hoàn có thể do di truyền hoặc bị ảnh hưởng mạnh bởi lối sống (hút thuốc lá,
thiếu tập luyện thể dục, thể thao, chế độ dinh dưỡng không hợp lí,..).